Antworten auf deine Fragen.

Nein, im Anfängerinnen-Kurs und im Mamakurs ist keine Vorerfahrung nötig. Wir starten gemeinsam bei den Grundlagen, in deinem Tempo. Für den Fortgeschrittenen- und Intensivkurs solltest du regelmäßig trainiert haben — bei Unsicherheit klären wir das im Vorgespräch.

Nein. „Fitness für Mamas" ist kein klassischer Rückbildungskurs, sondern ein funktionales Training für deinen Alltag mit Kind. Wir trainieren Beckenboden, Rumpf und Haltung integriert in jede Übung — passend für Frauen, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben oder bei denen die Geburt schon länger zurückliegt. Bei frischer Rückbildung empfehle ich ein kurzes Vorgespräch.

Ja, sehr gerne. Eine Probestunde kostet € 15 und ist komplett unverbindlich. Du kannst sie auf der Anmeldeseite buchen oder mir kurz schreiben.

Bequeme Sportkleidung, gute Schuhe (für Outdoor-Kurse wetterfeste Schuhe), eine Trinkflasche und ein kleines Handtuch. Trainingsmatten und alle weiteren Materialien stelle ich zur Verfügung.

Ja. Ich biete vier Kurse mit unterschiedlicher Intensität an: Mamas (niedrig), Anfängerinnen (leicht), Fortgeschrittene (mittel) und Intensivtraining (hoch). Innerhalb jeder Stunde zeige ich Variationen, sodass jede Frau auf ihrem Niveau arbeiten kann.

Am einfachsten über das Anmeldeformular. Wähle deinen Wunschkurs aus, fülle deine Daten aus und sende das Formular ab — ich melde mich dann persönlich bei dir mit allen weiteren Infos.

Verpasste Stunden kannst du innerhalb derselben Woche in einem anderen Kurs gleichen Levels nachholen. Bitte sag mir kurz vorher Bescheid, damit ich den Platz reservieren kann.

Outdoor-Kurse finden bei fast jedem Wetter statt — wir sind draußen unterwegs und das gehört dazu. Bei Gewitter, Sturm oder extremen Bedingungen verlege ich ins Studio oder verschiebe die Stunde. Du erhältst rechtzeitig Bescheid.

Ja. Bei Krankheit, Urlaub oder anderen Ereignissen kannst du dein Abo nach Absprache bis zu vier Wochen pro Jahr pausieren.